Ochrana jater během postcyklické terapie

Terapie po ukončení cyklu

Další častou chybou mnoha jedinců je, že zcela opustí ochranu jater, jakmile jejich cyklus skončí, což se však může ukázat jako neuvěřitelně nebezpečné.

I když jste přestali užívat anabolika, vaše játra jsou stále ve stavu snížené funkčnosti po „náporu“ aktivit, kterým byla v průběhu cyklu vystavena.

SERM

Selektivní modulátory estrogenních receptorů se používají jak k ochraně před zbytkovou estrogenní aktivitou po cyklu, tak ke zvýšení hladiny testosteronu.

Proto je velmi důležité, abyste pokračovali v používání ochrany jater i ve fázi postcyklické terapie (PCT) a obnovili tak jejich optimální funkci.

Vzhledem k tomu, že je zpracovávají játra, mohou také způsobit určitý stupeň toxicity. Proto je dvojnásob důležité pokračovat v integraci ochrany i na konci cyklu.

Pouhé ukončení užívání steroidů v žádném případě neznamená, že jste v jakémkoli ohledu „z nejhoršího venku“. Mějte to na paměti, jakmile váš cyklus dospěje ke svému konci.

Význam nerozpustné vlákniny

Vláknina je důležitou součástí každého správného plánu léčby jater - je naprosto nezbytná pro zajištění toho, aby trávicí proces dokázal vhodně rozložit živiny před jejich odesláním do krevního oběhu a následně do jater.

Vláknina ve skutečnosti ztěžuje vstřebávání tuků v těle - když říkáme ztěžuje, myslíme tím, že „reguluje“ rychlost, jakou se tuky (a cukry) hromadí.

To v konečném důsledku znamená, že játra mají vždy „stálý“ přísun práce, dokud je vláknina přítomna, na rozdíl od přílivu, který je pro ně obtížné zvládnout/zpracovat.

V tomto druhém případě máme ve skutečnosti mnohem více tuku, než můžeme rozumně zpracovat, a proto se nakonec ukládá jako nadbytečný - včetně samotných jater. Nedostatek vlákniny může způsobit nejen vnitřní zátěž, pokud jde o proces trávení, ale může také přispět k onemocnění jater / nemoci, protože se v nich hromadí další tukové zásoby.

Chcete-li si vždy zajistit optimální zdraví, zařaďte do svého jídelníčku dostatečné množství vlákniny.

Doporučené potraviny pro játra

Vzhledem k tomu, že jsme si řekli, jakým potravinám se vyhýbat, bylo by spravedlivé, kdybychom vás seznámili s potravinami, které mohou aktivně přispět ke zdraví jater a zajistit, aby byla neustále v optimálním stavu.

Přečtěte si, které potraviny mohou přispět k již tak vynikajícímu plánu ochrany jater.

Lemon

Citrony obsahují velké množství kyseliny citronové, což znamená, že napomáhají procesu trávení, a dokonce jsou spojovány se silnými antioxidačními účinky. Jedná se o skvělý doplňkový druh potraviny, který můžete zařadit do svého ochranného plánu.

Česnek

Česnek je současně silným antioxidantem a pomáhá zvyšovat účinky antioxidantů. Stále znovu a znovu se používá jako součást léčebných plánů na játra, a to s úctyhodným úspěchem. Je také užitečný při odbourávání mastných kyselin, což znamená, že může pomoci zmírnit riziko vzniku jaterních onemocnění.

Avokádo

Avokádo pomáhá odbourávat negativní hladinu cholesterolu, čímž zajišťuje, že játra netrpí nahromaděním nadbytečné tukové tkáně - je také známé jako užitečný antioxidant.

Koriandr

Koriandr je důležitý pro podporu produkce vitamínů a minerálů důležitých pro zdraví jater a také pomáhá při trávicím procesu, čímž zajišťuje účinné odbourávání lipidů, což pomáhá předcházet riziku onemocnění jater.

Kurkuma

Bylo prokázáno, že kurkuma snižuje hladinu stresových hormonů v játrech, což může vést ke vzniku / hromadění mastných kyselin a potenciálnímu onemocnění jater. Je důležité si uvědomit, že i stres je hlavním faktorem zdraví jater, a čím méně ho vytváříme, tím zdravější naše játra nakonec jsou!

Brusinková šťáva

Brusinková šťáva je jedním z nejsilnějších dostupných přírodních antioxidantů a osvědčí se jako účinný doplněk jakéhokoli výživového režimu zaměřeného na zdraví jater.

Pití brusinkové šťávy by bylo rozumné v jakékoli fázi cyklu ve spojení s jinými formami ochrany.